Be Your Best-B.Y.B. („Дай най-доброто от себе си“) е програма на Gordon Training International, насочена към личностно развитие, емоционална интелигентност и изграждане на по-осъзнат и удовлетворяващ начин на общуване с другите и по-добро разбиране на самия себе си.

Be Your Best е част от международно утвърдения модел на д-р Томас Гордън – американски клиничен психолог, пионер в областта на ефективната комуникация и трикратно номиниран за Нобелова награда за мир. Неговите програми за ефективна комуникация се развиват повече от шест десетилетия и днес се прилагат в над 50 държави по света. Подходът на д-р Гордън намира приложение в работата с родители, учители, деца и младежи, лидери и възрастни. Be Your Best пренася принципите на този модел в областта на личностното развитие, като съчетава надграждането на комуникационни умения с лична рефлексия и по-добро разбиране на собствените емоции, реакции, нужди и взаимоотношения.

Програмата е подходяща за хора, които искат:

• да задълбочат себепознанието и личностното си развитие;
• да разбират по-добре собствените си емоции, потребности, реакции и модели на поведение;
• да развият ефективни комуникативни умения с приложение както в личната, така и в професионалната сфера;
• да общуват по-уверено, спокойно и автентично;
• да подобрят начина, по който изграждат и поддържат взаимоотношения;
• да поставят и отстояват здравословни лични граници;
• да се справят по-ефективно със стреса и напрежението;
• да развият повече емоционална осъзнатост, устойчивост и вътрешен баланс;
• да повишат качеството си на живот чрез по-добро разбиране на себе си и по-удовлетворяващи взаимоотношения.

Дългогодишната ми практика като психолог и психотерапевт ми дава непосредствен поглед върху потребностите и търсенията на хората – от по-добро себепознание и емоционална интелигентност до умения за ефективно общуване и по-пълноценни взаимоотношения в личния и професионалния живот. Be Your Best предлага ясно структурирана и последователна рамка, която позволява в сравнително кратък период човек да насочи вниманието към себе си – към собствените си емоции, нужди, модели на общуване и взаимоотношения – и едновременно с това да развива конкретни практически умения за общуване. По този начин програмата създава възможност за по-добро себепознание, личностно израстване и по-осъзнато присъствие във взаимоотношенията с другите.

Практическият подход на програмата превръща основни принципи на човешкото общуване в конкретни комуникативни умения с трайна приложимост – в личните, социалните и професионалните отношения през различните етапи от живота.

Обучението е силно практически ориентирано и съчетава теория, практически упражнения, ролеви игри, лична рефлексия и работа по реални житейски ситуации. Фокусът е върху развиването и упражняването на конкретни умения за комуникация, които участниците могат да започнат да прилагат още по време на курса.

В рамките на Be Your Best участниците усвояват и упражняват ключови умения от модела на д-р Томас Гордън:

• разпознаване на това „чий е проблемът“ в конкретната ситуация и избор на подходящ начин на реагиране;
• активно слушане – за по-добро разбиране на чувствата, нуждите и гледната точка на другия;
• Аз-послания – за ясно и отговорно изразяване на собствените чувства, нужди и позиция;
• разпознаване и преодоляване на комуникационните бариери, които затрудняват общуването;
• разрешаване на конфликти чрез беззагубния метод, при който се търсят решения, удовлетворяващи нуждите и на двете страни;
• разпознаване на сблъсъците на ценности и избор на подходящ начин за справяне с тях.

Провеждам обучението в малки групи, в атмосфера на уважение и доверие, която създава възможност всеки да се включва според собственото си темпо и комфорт. Споделянето на личен опит е изцяло по избор и не е условие за участие в обучението.

Програмата следва международния стандарт на Gordon Training International, което гарантира качество и ефективност на обучението. Като сертифициран инструктор, преминал специализирана подготовка по методологията на д-р Томас Гордън, работя по утвърдената структура и последователност на програмата.

Обучението е подкрепено от специално разработени материали по методологията на д-р Томас Гордън, които включват практически упражнения и инструменти за работа. Те са част от процеса по време на курса и същевременно представляват устойчив ресурс за осмисляне и самостоятелна практика и след неговото завършване.

След завършване на Be Your Best всеки участник получава сертификат за преминатото обучение по програмата на Gordon Training International. Той удостоверява участието в международно утвърдена програма и придобиването на знания и практически умения, които имат стойност и са приложими както в личните взаимоотношения, така и в професионалната среда.

Участниците в Be Your Best често споделят, че след обучението общуват по-осъзнато и уверено, по-ясно разпознават и изразяват собствените нужди и същевременно разбират по-добре гледната точка на другите. В обратните си връзки те описват положителни промени както в личните и професионалните взаимоотношения, така и в усещането за собствена ефективност и качество на живот.

Програмата включва определен брой учебни часове, които организирам в различни времеви формати – в рамките на един или няколко уикенда, като срещи през седмицата, във формат на ретрийт или по друг начин, съобразен с възможностите на участниците. Конкретният формат и график се посочват при обявяването на всяко обучение.