Телефон:
В практиката си използвам подходи, базирани на доказателства, като когнитивно-поведенческа психотерапия (КПТ) и схема терапия.
В зависимост от индивидуалните потребности, затруднения и цели на клиента, тези подходи могат да бъдат използвани самостоятелно или интегрирани в рамките на терапевтичния процес, като именно тяхното съчетаване често води до още по-добри и устойчиви резултати.
Терапевтичният процес може да протече както под формата на психологическо консултиране, така и да се задълбочи в психотерапия.
Психологическото консултиране е насочено към подкрепа, ориентиране и намиране на повече яснота при конкретен актуален проблем, житейска ситуация или труден период от живота.
Психотерапевтичният процес дава възможност за преодоляване на по-устойчиви емоционални затруднения, свързани с повтарящи се модели на мислене и поведение или вътрешни конфликти, както и за по-дълбоко разбиране на механизмите, които поддържат страданието и трудностите в ежедневното функциониране и взаимоотношенията.
Доказано силни страни на подходите, с които работя, са тяхната ясна структурираност, проблемно насочена работа и възможността за проследяване на резултатите в хода на терапевтичния процес, като същевременно позволяват по-задълбочено изследване на устойчиви емоционални модели, преживявания и вътрешни конфликти.
В процеса на съвместна работа клиентът има активна роля. В сътрудничество изследваме връзката между мисли, емоции, телесни реакции и поведение, както и факторите, които поддържат настоящите затруднения.
Процесът на осъзнаване и постепенно изграждане на повече автономност се подкрепя и чрез практическата работа между сесиите, която помага наученото постепенно да бъде пренесено и в ежедневието.
Постепенно клиентът започва да разбира себе си не през призмата на своите симптоми или диагноза, а в своята индивидуалност, лична история, ресурси и житейски опит.
Заедно се стремим да разберем защо точно в този момент се появяват конкретните затруднения и по какъв начин те са свързани с неговата личност, взаимоотношенията му с другите и настоящите житейски обстоятелства.
Връзката между клиент и терапевт се изгражда при пълна конфиденциалност.
В създаденото пространство на доверие, сигурност и подкрепа човек постепенно се среща и преработва своите емоции, свързва се със собствените си ресурси и възможности и започва да изгражда по-дълбоко разбиране за себе си и своите преживявания. Чрез процеса на осъзнаване, психообразование и активно участие в терапията човек развива и надгражда умения за по-устойчиво и автономно справяне с житейските предизвикателства.
В практиката си работя с психични разстройства като:
- паническо разстройство
- социално тревожно разстройство
- специфични фобии
- генерализирано тревожно разстройство
- обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)
- депресивни разстройства
- личностови разстройства
Психотерапията може да бъде особено полезна и при:
- житейски кризи, раздяла, развод, загуба и травматични събития
- повишен стрес и прегаряне
- затруднения във взаимоотношенията и комуникацията
- предизвикателства в създаването и поддържането на партньорски взаимоотношения, включително повтарящи се модели при избора на партньор и страх от обвързване
- затруднения в сексуалното общуване
- ниска самооценка и несигурност
- трудности в адаптацията
- емоционални затруднения
- личностно развитие и повишаване на психологичното благополучие
С помощта на терапевтичната работа човек постепенно:
- Развива по-добро разбиране за себе си, своите емоции и поведения
- изгражда по-ефективни стратегии за справяне със стрес, тревожност и вътрешно напрежение
- подобрява способността си за емоционална регулация и вземане на решения
- повишава увереността, устойчивостта и усещането за лична стабилност
- развива по-автентични и удовлетворяващи взаимоотношения
- изгражда нови модели на мислене и поведение
- открива и активира собствените си силни страни, развивайки по-добра самооценка
- придобива повече яснота, автономност и умения за справяне в ежедневието
Такъв тип подкрепа и терапевтична работа могат да бъдат полезни както за деца, така и за възрастни.
Продължителността на една сесия е 50 минути. В повечето случаи срещите се провеждат веднъж седмично, освен ако естеството на проблема или актуалното емоционално състояние не изискват различен ритъм на работа. Срещите се разреждат в зависимост от етапа на терапията и поставените цели.
Вярвам, че грижата за психичното здраве е важна част от цялостното благополучие и качеството на живот на всеки човек. Търсенето на психологическа подкрепа не е признак на слабост, а естествена стъпка в поемането на отговорност за собственото здраве.
Подходите, с които работя, са сред доказалите своята ефективност терапевтични подходи в съвременната психологическа практика.